La vitamina C e la vitamina D contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina C, inoltre, sostiene il normale metabolismo energetico, la riduzione di stanchezza ed affaticamento e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Portieri calcio femminile. In questo inizio di preparazione ho cominciato subito ad analizzare ed esercitare la velocità di piede, la coordinazione nel salto, il caricamento del corpo e la presa alta in particolare. Dopo aver eseguito il test con la pedana di bosco, ho esposto alle ragazze quali sono gli aspetti principali sui quali lavorare.…
Il camp si è sviluppato con attività specifica per il portiere la mattina nella prima fase, impiego dei portieri nelle esercitazioni con i gruppi(tiri in porta) nella seconda fase della mattinata e nel pomeriggio partecipazione ai tornei.
Filippo Lupi ci parla della figura del General Manager
Dott.ssa Sara Fabris – Alimentarsi per stare in salute e per lo sport
Intervista alla Dott.ssa Marianna Pertoldi che ci introduce il Mental Training.
Allenamento delle abilità mentali.
Un arma che possediamo per raggiungere gli obiettivi desiderati
L’esercizio della ruota del portiere analizza gli aspetti inerenti la formazione e la preparazione del portiere di calcio. Può essere usato sia come valutazione che autovalutazione in base alle età e le categorie dei portieri.